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你会冻整夜是因为棉被盖错了! 专家教大家「三明治盖法」 一夜

时间:2019-07-31 编辑:

寒流来袭,每天晚上都想赶快钻进棉被里。一件暖被盖不够,还需要毛毯「加持」。在把自己「包紧紧」之前,你有想过盖棉被其实有标準SOP吗?如果照着正确的顺序,可望提升体温两~三度,让你更不想要离开被窝喔!

▼如果手上有「羽绒被」和「毛毯」两样保暖物件,睡觉时你会先盖毛毯,还是先盖羽绒被呢?有媒体做街访,发现大家的盖法都略有不同,并没有标準答案。

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▼实际上,盖棉被是有SOP的!正确的盖法叫做「三明治盖法」,先盖「羽绒被」,再把「毛毯」铺在上面。最好不要逆转顺序,就像製作三明治时,不能把馅料放在麵包外层~

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▼为什幺要把毛毯放在最外层呢?因为毛毯的作用,是要「锁住热能」。如果先盖了毛毯,再盖羽绒被,毛毯就会失去原本的功效!

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▼有实证显示,两种盖法会让体温相差两~三度,显然先盖毛毯再盖被子,才是最保暖的方法。

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专家也建议,最完整的「三明治盖法」,是在最下面垫上一层保暖垫或毯子,锁住背部流失的热能,让人更能安心入睡~